SMALL NEAT1 [건강 리뷰] 🌟 인스타 핫딜! 다이어트의 '숨겨진 진실' 4가지 리뷰! 🤫 최근 인스타그램에서 뜨거운 반응을 얻고 있는 다이어트에 대한 '숨겨진 진실' 4가지를 모아봤습니다! 단순히 운동량이나 칼로리에만 집중했던 기존의 방식에서 벗어나, 우리 몸의 리듬과 일상생활 습관의 중요성을 강조하는 내용인데요. 함께 자세히 살펴볼까요?---🥗 숨겨진 진실 1. 다이어트는 '운동량'이 아니라 '식사 리듬'이다! ⏰많은 사람들이 다이어트를 운동량과 칼로리 섭취량으로만 생각하지만, 이 글은 '언제 먹느냐'의 중요성을 강조합니다.핵심: 하루 세끼를 얼마나 일정하게 먹느냐가 중요합니다.문제점: 식사 시간이 들쑥날쑥하면 인슐린이 불안정해지고, 이는 지방 저장량 증가로 이어질 수 있습니다.해결책: 아침 단백질, 점심 밸런스, 저녁 리셋 등 일정한 식사 리듬을 잡는 것이 운동 효과를 높이는 기본입니다.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음
