SMALL PETTLEP1 [성장 리뷰] 🏆 0.1%의 비밀: 세계 최정상 선수들의 멘탈 관리 & 이미지 트레이닝법 🧠 스포츠의 세계에서 승패를 가르는 것은 한 끗 차이의 기술이 아니라, 바로 '멘탈'입니다. 찰나의 순간에 평정심을 유지하고 자신의 기량을 100% 발휘하는 선수들은 도대체 어떤 훈련을 할까요? 오늘은 마이클 조던부터 김연아 선수까지, 전설적인 챔피언들이 실천해 온 멘탈 관리와 이미지 트레이닝 노하우를 정리해 드립니다.1. 🌪️ 흔들리지 않는 뿌리: 루틴(Routine)의 힘최정상 선수들은 경기 직전뿐만 아니라 평소에도 자신만의 '프리 퍼포먼스 루틴(Pre-performance Routine)'을 철저히 지킵니다.왜 하는가?: 뇌에 "이제 시작이야, 집중해!"라는 신호를 보냄으로써 불안감을 줄이고 자동적인 몰입 상태로 유도하기 위함입니다.실천법: 테니스 황제 라파엘 나달이 물병 라벨을 맞추거나 코.. 2026. 2. 15. 이전 1 다음
