SMALL 뼈1 [성장 리뷰] 🥋운동하는 아이, 왜 많이 먹어야 키가 클까? (에너지 우선순위의 법칙) 안녕하세요! 오늘은 운동하는 자녀를 둔 부모님들이나 성장기 학생 선수들에게 꼭 필요한 정보를 공유하려고 합니다. 흔히 "운동을 하면 키가 큰다"고 생각하지만, 사실 운동보다 더 중요한 것은 '남는 에너지'라고 하는데요.그 이유를 핵심만 쏙쏙 정리해 보았습니다. ✨💡 키 성장은 '운동'의 결과가 아니라 '에너지'의 결과다!많은 분이 운동이 키 성장을 주도한다고 생각하지만, 키가 크기 위해서는 아래 3가지 조건이 모두 충족되어야 합니다.✅ 성장판이 열려 있을 것✅ 성장호르몬이 원활하게 분비될 것✅ 남아도는 에너지가 충분할 것여기서 가장 중요한 포인트는 바로 3번입니다.아무리 성장판이 열려 있고 호르몬이 나와도, 몸에 쓸 수 있는 에너지가 부족하면 성장은 멈춰버립니다. 🛑🏃♂️ 우리 몸의.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
